Después de un largo confinamiento, las salidas recreativas en bicicleta vuelven a estar permitidas. Sin embargo, el Coronavirus no se ha ido, y queda un largo camino por recorrer. Para los que quieren aprovechar el permiso para salir a pedalear, hemos preparado este post con recomendaciones.
Limpiar y desinfectar la bicicleta es sin duda una de las primeras normas. Ahora al salir con la bici vamos a exponer nuestro cuerpo, bicicleta y equipamiento a la presencia del virus. Así que hay que hacerlo preparados.
También planificar la salida también es importante, en la que nos expondremos al eventual contacto con otros deportistas y peatones. Convengamos que es imposible salir y no cruzarse con nadie, así que aunque busquemos evitar el contacto, será muy probable que pasemos muy cerca.
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Contenidos
Conviene salir con el equipamiento adecuado y todo lo que puedas necesitar ante cualquier percance:
- Enseres personales: móvil y documentación personal, fundamental ya que indica tu dirección y fecha de nacimiento. Sal siempre con algo de dinero o tarjeta.
- Kit de emergencia: por eventuales pinchazos, para no tener que salir a pedir ayuda y poder volver a casa.
- Alcohol en gel
- Bidón para hidratarse
- Casco: imprescindible para salir en bicicleta.
- Mascarilla y gafas (de sol o de ver): de lo más recomendable ahora por el coronavirus.
- Planificar la salida: en el horario que te corresponde y siguiendo la fase de desescalada que esté atravesando tu Comunidad Autónoma.
- Dejar todo preparado para limpiar y desinfectar la bici cuando llegues a casa:
- Un espacio tranquilo en casa y donde no circule gente (balcón o donde vayas a guardar la bici)
- Lejía o solución de lejía ya preparada.
- Dos paños, uno para el suelo y otro para frotar la bici
- Mascarilla y gafas protectoras
- Alcohol en gel para tus manos, si es que no estás cerca de un grifo para lavarte las manos antes de empezar y al terminar.
- Si cuentas con un esterilizador UV, dejarlo también a mano y cargado para tu regreso.
Para salir con protección, aquí te mostramos algunos productos que pueden ayudar en tus salidas en bici:
Cómo salir en bicicleta después del confinamiento
Lo más importante, es mantener el distanciamiento social aconsejado. Aquí puedes ver un resumen de recomendaciones la Consejería de Educación y deporte de la Junta de Andalucía que es aplicable a cualquier Comunidad Autónoma.
La distancia recomendada para cuando vamos en bicicleta es de 20 metros con otros ciclistas. Así que hay que prestar especial atención a respetarla. Adicionalmente, tengamos en cuenta de empezar lentamente y con un calentamiento adecuado, para prevenir lesiones.
En lo que respecta a limpieza de bicicletas, hay muchos aspectos a tener en cuenta para no dañar sus diferentes partes. Uno de los más importantes es no utilizar agua a presión, ya que puede entrar en componentes y cuadro, ayudando a deteriorarlos.
Se recomienda utilizar desengrasante acompañado de cepillos especiales para todos los componentes. Pero limpiar la bici de forma tradicional puede no ser del todo efectivo para desinfectarla contra el Covid-19.
Una altenativa para limpiar la bicicleta y eliminar virus y gérmenes es utilizar un esterilizador de luz UV-C. Estos aparatos son bastante económicos y no dañaran tu bicicleta.
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- Esteriliza 99,9% de gérmenes y virus
- Desinfecta objetos y dispositivos en 3 minutos
- Provista de 20 bolas de luz UV
- Sistema de seguridad: se apaga automáticamente si se coloca al revés
- Incluye bloqueo para niños
- No genera ozono ni utiliza químicos
- Es plegable y pesa sólo 200 gramos
- Lleva batería recargable
- Duración estimada: 10.000 horas
Para quienes no cuentan con un esterilizador UV-C, necesitamos otros productos de limpieza, enemigos de la bici, como lejía (o lavandina en otros países) o detergente para lavar platos. Y esto nos llena de dudas y preguntas de cómo mantener los componentes óptimos sin arriesgarnos a mantener la bici contaminada con el virus.
Para ello, puedes seguir algunos de estos consejos:
- Cuando limpies tu bici, hazlo con mascarilla y gafas protectoras
- Darse una ducha después de desinfectar la bici tras el paseo
- Utilizar una solución de agua y lejía, para las partes que tienen contacto con el suelo y tus manos:
- Manillar
- Maneta de cambios
- Sillín
- Cuadro
- Ruedas
Una solución con lejía puede ser la misma con la que limpiamos y desinfectamos cualquier cosa que entra en casa. Consiste en mezclar un litro de agua fría (jamás caliente o templada) con dos cucharadas soperas (2 x 15 ml) de lejía doméstica.
Es importante utilizar la lejía de forma superficial para no dañar el interior de los componentes de la bicicleta.
Frota la bici con el paño humedecido de solución con lejía. Hazlo en forma ordenada para que no queden espacios sin desinfectar. Comienza de arriba hacia abajo: por el manillar, tubo superior y sillín, y ve bajando por el cuadro hasta los tubos inferiores sin olvidar los pedales. No tocar con lejía la cadena ni engranajes (que sea sólo de forma superficial). Luego quedarán las ruedas.
Cómo desinfectar las ruedas de la bicicleta:
Para limpiar las ruedas, puedes hacer rodar la bicicleta sobre un paño mojado con solución con lejía y luego frotar con un paño los rayos y resto de la llanta.
Reiteramos: hay que intentar no verter grandes cantidades de solución con lejía sobre la bici, para no dañarla. Para ello ser puede utilizar un rociador o un paño humedecido con ésta solución. Luego de dejar actuar la lejía, se pueden remover los restos que quedan con un paño limpio y seco.
Que el uso de lejía sea lo más superficial posible sobre todo para la transmisión y resto de componentes como frenos, horquilla, etc.
Para más información sobre cómo limpiar la bici a fondo y sin agua de forma tradicional, puedes seguir este vídeo:
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Conclusión: podemos salir pero con precaución
No hay que relajarse con la limpieza, por el bien propio y el de los que nos rodéan. Mantener distancia, limpiar y desinfectar la bicicleta después de cada salida, y seguir alertas y cuidadosos es la mejor forma de prevenir contagios del Coronavirus Covid-19.
Recordemos que han permitido las salidas pero en cada Comunidad Autónoma es diferente. Se busca evitar las aglomeraciones de gente. Para saber en qué condiciones puedes salir de casa, puedes consultar el siguiente mapa de volvemosasalir.es con fases de desescalada adoptadas en toda España.
Desde Biciscope esperamos que tengáis salidas tranquilas y seguras para vosotros y los demás.
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